Ćwiczenie przygotowała: Krystyna Wiatr-Soja – fizjoterapeuta
1. Obszar rehabilitacji:
– integracja sensoryczna (motoryka mała i duża)
2. Cel ćwiczeń:
– ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp,
– ćwiczenia koordynacji wzrokowo – ruchowej,
– ćwiczenia równowagi statycznej,
– rozwijanie świadomości własnego ciała,
– przekraczanie linii środka ciała,
– rozwijanie świadomości przestrzennej,
– rozwijanie planowania motorycznego,
– różnicowanie proprioceptywne.
3. Przykładowe ćwiczenia:
,,Wesołe woreczki”
Potrzebne materiały:
– woreczki z grochem, kaszą, piaskiem, watą, miska.
Sposób zabawy:
Ćwiczenia w pozycji pionowej:
1. Dziecko rozkłada woreczki przed sobą w niewielkiej odległości miskę, do której będzie wrzucało woreczki.
2. Wrzucanie woreczków raz prawą, raz lewą nóżką.
4. Podrzucamy woreczek do góry i łapiemy:
a) obiema rękoma:
b) prawą ręką
c) lewą ręką
5. Wrzucamy woreczki do miski raz prawą, raz lewą ręką, następnie obiema równocześnie trzymając w lewej i prawej ręce po jednym woreczku.
I stopień trudności:
6. Stajemy z opiekunem przodem do siebie i rzucamy/łapiemy woreczek, raz obiema, raz prawą i raz lewą ręką.
II stopień trudności:
7. Każda z osób ma po jednym woreczku, rzuca równocześnie na komendę wraz z drugim uczestnikiem zabawy (w ruchu są dwa woreczki) i łapie woreczek od drugiej osoby.
6.Przerzucanie woreczka z jednej ręki do drugiej na pewnej wysokości.
7. Ćwiczenia oddechowe:
a) powoli unosimy ręce do góry (pozycja wyjściowa ruchu: ręce dotykają podłoża, nogi proste) – wdech
b) powoli wypuszczamy powietrze ręce do podłoża – wydech (proszę powtórzyć 3 razy).
Ćwiczenie prezentuje Zosia. Dziękujemy!
Miłej zabawy 🙂
